Laktaat-inspanningstest

85,00

 

Afnemen van een test

De inspanningstesten worden afgenomen door Eric van der Linden. Dit kan op de volgende dagen :
Maandag : 8.00 - 17.00u
Dinsdag : 8.00 - 16.00u
Woensdag : 8.00 - 15.00u
Donderdag : 8.00 - 17.00u
Vrijdag : 8.00 - 21.00u
Zaterdag : 10.00 - 18.00u
 
Category:

Beschrijving

Effectief en gericht trainen start bij het weten van je persoonlijke trainingszones. Voor hardlopen zijn dit je hartslag- én snelheidszones. Bij fietsen je hartslag- en eventueel wattagezones. Verder kan een laktaat-inspanningstest je informatie geven over je trainingsverleden. Een ervaren trainer/coach kan op basis van iemand zijn laktaatwaarden ontwikkelpunten zichtbaar maken en aangeven in welke energiesysteem (gebruik van vetzuren en/of suikers) je geneigd bent te trainen. Door aanpassing in type trainingen en verandering in de intensiteiten van je trainingen is dit te beïnvloeden.